¡RUTINAS PERSONALIZADAS!
También en formato online • 3 rutinas personalizadas por semana • Para Hombres y/o Mujeres • Con videos explicativos que muestran como hacer los ejercicios • Con variaciones todas las semanas • ¡Para que hagas cuando quieras y puedas!
BENEFICIOS FÍSICOS
• Mayor capacidad respiratoria. • Aumento de la flexibilidad y movilidad articular. • Pérdida de masa grasa y aumento de la masa muscular. • Control y descenso de la presión arterial.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
• Disminuye el stress. • Favorece a encontrar el equilibrio mente - cuerpo. • Mejora la capacidad de concentración y la memoria. • Reduce la angustia y ayuda a regular la calidad del sueño. • Mejora la calidad de vida.